plus och minus

+
låt - Christina Aguilera What a girl want's
träning - mjukar upp pappas tränings cykel + promenad
-
mat - godis + McDonalds

Man kan tro jag skämtar efter gårdagens inlägg, nej men äsch. Jag har faktiskt slutat rökt detta år, och jag har smakat på cigg och blivit äcklad av vad man suger ner i sina lungor. Jag är grymt stolt över mig själv, och det har jag rätt att vara. Nu blir det lite workout på pappas träningscykel. Om jag hade ett garage hade jag tagit med den hem, men jag får helt enkelt träna på den när jag är här. :)

Jag har börjat älska att träna, asskoj ju. Gick idag och jag tyckte det inte var ett dugg jobbigt, jag ville bli anfådd och jag ville svettas. Men jag har upptäckt att jag inte svettas så lätt faktiskt, där emot har jag verkligen inte flåset som jag skulle vilja ha. Antagligen rökningens fel, usch och blä. Nej nu ska jag vinna tillbaka mina år jag rökt bort!

Jag är glad! /S

hur ofta ska man äta?

Börjar känna nu att jag börjar bli hungrig nästintill hela tiden. Det är verkligen inte roligt, för jag har svårt att gå ner i vikt medans jag har ganska lätt att gå upp. Så jag var ju bara tvungen att kolla hur ofta man bör äta, och det var ungefär 5-6 gånger per dag. Låter rätt rimligt, då ska man dock inte ska äta stora potioner utan små. Har alltså bestämt mig från och med idag/imorgon att ta lite mat när mamma lagar och sedan lägga lite i kylen som jag kan värma efter någon timme. Rätt smart, min dag skulle ungefär se ut såhär:
kl 8 - frukost
kl 11/12 - lunch
kl 15 - mellanmål
kl 18 - middag
kl 20/21 - kvällsmat
Så nu ska jag pröva mig fram med detta. Tror faktiskt att det fungerar eftersom blodsockret aldrig sjunker så mycket då, och jag är beroende av socker så. Nu känns allt mycket bättre, med simning två gånger i veckan känns det som en större chans att kunna gå ner. Tycker ni det låter bra?/S

Träning

Måndag - 25 längder simning + kinamat. Ingen bra kombination.
Tisdag - ?
Onsdag - ?
Torsdag -?
Fredag -?
Lördag -?
Söndag -?

Haha fortsättning följer...

Måndag - träning

Skriver lite kort nu..
Drog till pappa idag med Deborah, när vi var framme drog vi till E-tuna badpalats med Eva. Simmade 25 längder, satt i relaxpoolen, åkte bana och var med i vågorna, det var roligt och skönt. Sen åkte vi och käka kinamat, sen lärde vi oss k nyta slipsar iallafall Deborah. Nu ska jag kolla på Biggest Loser och imorgon ska jag nog plugga eller nått. Peuss/S

fick bli en bild från Evas student

ont ont ont

Det var en grym kväll igår!
Har iallafall ont överallt, vad är det här igentligen? Först har jag äkta träningsvärk i benen och i min axel. Nu har jag sjukt ont på båda sidorna av ryggraden, och även i huvudet.
Jaja, blir inte så mycket uppdateringar nu börjar bli trött på bloggen alltså haha.
sorry /S

...

20 situps
40 benlyft
60 sekunders övning

vägde mig imorse, 53,5 kilo.. men antagligen väger jag 55 nu.
peace/S

...

60 sekunders övning
40 bensitups
20 situps

ätit bara skräpmat idag + massa godis, men vafan det är FREDAG!:O

...

60 sek dryg övning
30 bensitups
20 bensitups
55kilo.

....

60sek drygsak
40 benlyft
20 situps

Tisdag

Dagen började med ett möte, och vidare till mammsen. Vi gick till min mormor och klippte hennes katters klor och gick vidare hem igen. Åkte till IKEA, blev väldigt sugna på att göra om allting i hela huset och även till Elgiganten som inte var så rolig förutom masage stolen. SÅ SKÖN, funderar ärligt på att köpa eller iallafall besöka varje dag. Snart ska vi till Debbie och göra någonting.

1 liten cola, cheeseburgare + plopp =
20 bensitups
30 situps
50 sekunders dryg övning ingen anning om vad den heter, men man ligger raklång efter golvet men ingen kroppsdel nuddar golvet förutom rumpan så pumpar man med armarna upp och ner.
Blir yttligare 20 bensitups och 30 sekunders dryg övning ikväll!
Har gått upp yttligare 1 kilo nu, ursäkta uttrycket men FAN vad trött jag blir. Om jag inte väger 53 snart kommer jag hårdbanta!

Någon som vet en bra "inte bli gravid" sak tex, p-stav p-piller, spiral, let me know anyway!

hold on to your diet!/S

booring:D

Snart är det sommarlov, glädjen i mig blir allt större! Fast var tog den vägen? Dagarna som var så vackra och soliga försvann. Dagen har varit rolig ändå, jag orkar inte skriva om min dag. För jag tror inte alla tycker det är så intressant, om då inte det hänt något speciellt under den. Fast det har ju det inte och dagar är inget jag läser om så varför skriva om det?:)
Ni kan få en kortfattad vecka av mig iallafall!
Idag, måndag: Jakob and me, jag börjar då på bantningmetoden ( 1 godis per dag )
Tisdag: Dagen börjar med möte och sen vet jag inte riktigt vad som händer..
Onsdag: Städa?/-?
Torsdag: Skolavslutning, efter det blir det lite firande för Tilda för hon gått ut nian!

Jag orkar faktiskt inte skriva så mycket mer,
btw, 70 situps idag ;)(k)

/S